Concentração Guiada – visão e realidade

Uma meditação guiada centrada na concentração. O exercício é lido por Kaivalya Torpy com música de fundo por Alap Jetzer. O exercício é a partir dos ensinamentos de Sri Chinmoy.

“No momento em que você tentar tornar a sua mente calma e vazia, milhões de pensamentos estranhos entrarão em você e você não será capaz de meditar, mesmo que por um segundo. Se você se concentrar, naquele momento você desafia os pensamentos errados que estão tentando entrar em você. Então, no início, apenas pratique a concentração por alguns minutos. Então, depois de algumas semanas ou alguns meses, você pode tentar a meditação. ”

– Sri Chinmoy

Visão e Realidade Exercício de Concentração
“Outro exercício que você pode tentar é este: Primeiro faça um círculo muito pequeno na parede ao nível dos olhos, e dentro dele faça um ponto preto. Deve ser preto; Não azul ou vermelho ou qualquer outra cor. Em seguida, ficar de frente para a parede, cerca de três metros e meio de distância, e concentrar a sua atenção sobre o círculo. Seus olhos devem estar relaxados e meio abertos. Deixe a força de sua concentração vir do meio de sua testa. Depois de três ou quatro minutos abrir os olhos completamente e tentar sentir que, da cabeça aos pés, você é todo os olhos. Toda a sua existência física tornou-se nada mais que visão, e essa visão é focada no ponto dentro do círculo. Em seguida, comece a fazer o objeto de sua concentração menor. Depois de alguns segundos tente sentir que todo o seu corpo se tornou tão pequeno quanto o ponto na parede. Tente sentir que o ponto é outra parte de sua própria existência. Em seguida, entrar no ponto, atravessá-lo e ir para o outro lado. Do outro lado do ponto, olhar para trás e ver o seu próprio corpo. Seu corpo físico está de um lado, mas a força de sua concentração você enviou seu corpo sutil para o outro lado do ponto. Através de seu corpo sutil você está vendo seu corpo físico, e através de seu corpo físico você está vendo seu corpo sutil.

Eu concentro para o sucesso da minha jornada de vida.
Eu medito para o progresso da minha jornada de vida
Eu contemplo para processo-Deus da minha jornada de vida.

” Quando você começou a se concentrar, seu corpo físico se tornou visão. Naquela época, o ponto era a sua realidade. Quando você entrou no ponto, então a visão e a realidade se tornaram uma. Você era a visão e você também era a realidade. Quando você olhou para si mesmo a partir do ponto, o processo foi revertido. Naquela época, você se tornou a visão fora de você, e o lugar para o qual você retornou – seu corpo – era a realidade. Então, a visão e a realidade tornaram-se outra vez. Quando você pode ver a visão e a realidade desta maneira, sua concentração é absolutamente perfeita. Quando seu poder de concentração pode trazê-lo para o outro lado do ponto que você estava chamando de realidade, naquele momento toda a sua existência estará muito além da visão e da realidade. E quando você puder sentir que transcendeu sua visão e sua realidade, terá poder ilimitado. ”
– Sri Chinmoy, exercício do livro de Meditação: Perfeição Homem na Satisfação Deus

Artista: Kaivalya Torpy
Músico: Alap, Monk Party
Nome: Visão e realidade
Duração: 0:13:52
Faixas carregadas por : Ashish Zubaty | Tejvan Pettinger
Formato: MP3