Inhalt – Teil 3:
Tipps für eine gute Meditation
- Japa-Übung Mantra AUM
- Meditation auf dem Meeresgrund
- 3 neue Mantras
- Übung: 1-4-2-Wechselatmung (Pranayama)
- Meditation auf verschiedene Qualitäten “Meditiere auf…”
- Musikmeditation mit Esraj-Musik
Last modified März 28, 2020
Tipps für eine gute Meditation
Bonusmaterial Teil 3:
Text zur Musikmeditation mit Links
Texte: Meditiere auf
Fotos zu Meditiere auf: Meditiere auf Fotos
1-4-2-Atmung zum Ausdrucken: Atemübung 1-4-2
Noten:
Links:
Video:
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Podcast: Meditation lernen mit angeleiteten Übungen – Teil 4
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